จากโพสต์เดิมที่เคยพูดถึง พืชผัก 10 อย่าง...ราคาแสนถูก แต่คุณประโยชน์แสนแพง และ สุขภาพดี กับ พืชผักสมุนไพรใกล้ตัว
10 ชนิด...ก็ทำให้ผู้อ่านได้รู้สรรพคุณและประโยชน์ของผักทั้ง 20 ชนิดกันไปแล้ว....(สำหรับผัก 20 ชนิดที่เคยบอกไป หากอยากรู้ก็คลิกอ่านย้อนหลังได้)
จากผลตอบรับที่ดี และผู้อ่านมีความสนใจและได้ประโยชน์จากเรื่องราวของผักกันมากขึ้น จึงเป็นที่มาที่เราชาวสุขภาพดี...ได้หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผักที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีก 15 ชนิด เพื่อเป็นทางเลือกให้กับคนที่รักสุขภาพ...เพราะผักแต่ละชนิด ล้วนมีวิตามินและสรรพคุณเด่นๆ รวมถึงประโยชน์ในการรักษาโรคที่แตกต่างกัน หากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ มีโรคประจำตัว หรือเจ็บป่วย...เพียงรู้จักเลือกกิน เลือกนำเอาสารอาหารในผักมาช่วยบรรเทา รักษาโรค ควบคู่กับการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้ การมีสุขภาพดี...ก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยสำหรับทุกคน
เพื่อไม่ให้เสียเวลา...ผู้อ่านคงอยากรู้กันแล้วว่า ผัก 15 ชนิดในคราวนี้ มีอะไรบ้าง....งั้นไปดูกันเลยค่ะ แต่แนะนำว่า...ควรอ่านทุกชนิด เพราะสิ่งเหล่านี้ จะเป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพของคุณไปตลอดชีวิต รู้ไว้...สุขภาพดี อย่างแน่นอน
15 ชนิด พืชผักดี เพื่อสุขภาพ
1.ผักแขนง เป็นยาบำรุงสุขภาพ มีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อโรค
2.ฟักทอง ไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง บำบัดความเครียด
3.ตำลึง รักษาโรคเบาหวาน มากคุณค่าสารอาหาร
4.ถั่วงอก ช่วยคงความหนุ่มสาว กำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย
5.ขึ้นฉ่าย ลดความดันโลหิตสูง ช่วยให้นอนหลับสบาย
6.ปลีกล้วย ตัวช่วยบำรุงน้ำนม สำหรับแม่ลูกอ่อน
7.ผักกระเฉด ช่วยดีท็อกซ์สารพิษ กระตุ้นระบบเผาผลาญ
8.ถั่วฝักยาว ป้องกันโรคกระดูกพรุน แก้อาการอ่อนเพลีย
9.กะเพรา ปรับสมดุลให้ร่างกาย บรรเทาทุกอาการปวด
10.บร็อคโคลี่ มือปราบโรคข้อเข่าเสื่อม
11.หัวไชเท้า อร่อยได้คุณค่า ตัวช่วยฟื้นฟูผิวจากธรรมชาติ
12.ผักโขม ราชาผักเพิ่มพลัง
13.กะหล่ำปลี ราชาผักไฟเบอร์
14.กระเจี๊ยบเขียว ผักเพื่อผิวสวย สุขภาพดี
15.ขี้เหล็ก ผักบ้านๆ ที่ประโยชน์ไม่บ้าน
ขอขอบคุณบทความจาก : http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=sukkaphapd&month=12-01-2017&group=1&gblog=26