เครื่องเดินวงรี (Elliptical) คือ เครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอที่ช่วยลดไขมัน และ บริหารกล้ามเนื้อขาได้ดีมาก เป็นที่นิยมอันดับต้นๆ พอๆ กับลู่วิ่งไฟฟ้า และจักรยานออกกำลังกาย เรามักจะเป็นเครื่องเดินวงรีในฟิตเนสทุกที่ และ ในบ้านของคนที่ชอบออกกำลังกายในที่ส่วนตัว
เครื่องเดินวงรีมีลักษณะการใช้งานที่ผสมผสานกันระหว่างลู่วิ่งและจักรยาน นึกง่ายๆ เหมือนเป็นเครื่องที่เล่นด้วยการยืนปั่น ก้าวขาแบบยกเข่าโดยอัตโนมัติ เป็นท่าบังคับของเครื่องที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ ซึ่งสามารถลดแรงกระแทกจากการเคลื่อนไปได้ดีมาก ไม่ทำลายข้อเท้าและข้อเข่า เหมาะกับผู้ออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย
เครื่องเดินวงรี เล่นแล้วช่วยอะไร
การออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีเป็นประจำ ช่วยกระชับกล้ามเนื้อได้หลายส่วน เพราะขณะที่เดินบนเครื่อง มือทั้งสองข้างจะต้องจับแฮนด์ของเครื่องขยับไปมาด้วย จึงเป็นการบริการกล้ามเนื้อ ขา สะโพก ลำตัว และแขนไปพร้อมๆ กัน แถมยังไม่ส่งผลกระทบต่อข้อเท้า ข้อเข่าด้วย ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ให้คุณมีรูปร่างที่ดูดี และ สุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยอัตราการเผาผลาญไขมันของการใช้เครื่องเดินวงรีจะอยู่ที่ 500-800 แคลอรีต่อชั่วโมง และยังเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเอ็นร้อยหวาย เส้นสายใสร่างกายได้ดี ปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือดให้ทำงานได้ดีขึ้น และ ยังทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย
เลือกเครื่องเดินวงรียังไงให้เหมาะกับตนเอง
วิธีการพิจารณาคุณสมบัติของเครื่องเดินวงรี ควรดูที่ความสะดวกในการใช้งานของคุณ ความสะดวกสบายในการใช้งาน ความปลอดภัยและคุณภาพ เครื่องเดินวงรีที่มีคุณภาพดี จะต้องมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้นี้
- ช่วงก้าวที่พอดี
ขนาดของร่างกายและความสูง มีความสำคัญกับความเหมาะสมในการใช้เครื่องด้วย เพราะช่วงก้าวที่พอดีกับตัวจะไม่ทำให้คุณต้องก้าวยาวเกินไป หรือสั้นเกินไป โดยมาตรฐานทั่วไปจะมีช่วงก้าวประมาณ 18 นิ้ว สำหรับคนที่ตัวสูงมาก อาจใช้เครื่องที่มีช่วงก้าว 20 นิ้วขึ้นไป
- การรับน้ำหนักที่เหมาะสม
เราควรเลือกเครื่องเดินวงรีที่สามารถรับน้ำหนักตัวได้อย่างพอดี หากคุณมีน้ำหนักที่มากเกินเครื่องรับไหว อาจเกิดอันตรายได้ จึงต้องเลือกเครื่องที่สามารถรับน้ำหนักได้มากกว่าตัวคุณ จะเป็นการเลือกที่เหมาะสมที่สุด และควรใช้เครื่องที่ขับเคลื่อนด้วย แรงต้านแม่เหล็ก จะให้สัมผัสการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลยิ่งขึ้น
- โครงสร้างแข็งแรงมั่นคง
เครื่องเดินวงรีที่ดี ควรมีโครงสร้างที่แข็งแรง รองรับการเคลื่อนไหวของคุณได้อย่างไม่สั่นคลอน เพื่อความปลอดภัยต่อการใช้งาน ลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุระหว่างออกกำลังกาย จะได้ไม่บาดเจ็บและต้องรักษาตัวจากการเล่น อย่าลืม ความปลอดภัยคือสิ่งสำคัญ
- งบประมาณที่เหมาะสม
ข้อสุดท้ายก่อนจะตัดสินใจซื้อ เราต้องเลือกเครื่องที่มีคุณภาพดี ปลอดภัย และใช้งานสะดวก สุดท้ายแล้ว หลายคนจึงมองหา เครื่องเดินวงรี ราคาถูก เพราะเรื่องงบประมาณที่ตั้งไว้จะดีที่สุดถ้างบไม่บานปลาย ปัจจุบันมีร้านขายเครื่องออกกำลังกายที่ได้มาตรฐาน คุณภาพสูงหลายเจ้าที่มีให้เลือกหลายรุ่นหลายขนาด ไม่ต้องกังวลเรื่องนี้ เครื่องดีๆ ไม่ได้แพงแบบที่คุณคิดเสมอไป
ใครที่สนใจอยากมีเครื่องเดินวงรีคุณภาพสูงที่เหมาะสมกับการใช้งานของคุณ สามารถติดต่อขอคำปรึกษาและเลือกซื้อเครื่องเดินวงรีดีๆ ทับทาง North Fitness ศูนย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกาย และ อุปกรณ์ฟิตเนสคุณภาพสูง ที่ครบวงจร และใหญ่ที่สุดในประเทศ พนักงานทุกคนยินดีให้บริการคุณอย่างอบอุ่นและเป็นมืออาชีพ